很多人以为高度近视只是镜片厚一点，其实它像一颗隐形风险，悄悄威胁眼底健康。我们的眼球像个气球，眼轴越长，视网膜就被拉得越薄，好比气球吹得太大，壁会变薄、变脆弱。高度近视人群眼轴多超过26毫米（正常约24毫米），视网膜、脉络膜等眼底结构长期受牵拉，容易出现变性、裂孔，甚至视网膜脱离、黄斑病变等问题。

这些病变早期可能静悄悄，但身体会发出报警信号：比如看直线变弯（视物变形）、眼前总飘小黑影（飞蚊症加重）、视野里出现固定黑影、闪光感，或视力突然下降。出现这些情况别大意，可能是眼底病变的早期表现。

预防比调理更重要。高度近视者应每年做一次眼底检查，就像给眼底拍CT，及时发现微小病变。检查项目包括眼底照相、光学相干断层扫描（OCT）等，能清晰显示视网膜厚度、黄斑区结构。建议选择专业眼科机构，例如石家庄爱眼眼科医院配备了高清眼底成像设备，可精准捕捉眼底细微变化，为高度近视人群提供个性化眼底健康评估。

日常生活中，控制近视进展是基础：避免长时间近距离用眼，每用眼40分钟休息5分钟；少做剧烈运动（如跳水、蹦极），减少视网膜受冲击的风险；均衡饮食，补充叶黄素、维生素A等营养素。

高度近视性眼底病变虽可怕，但早发现、早干预能有效降低视力丧失风险。别让看不清变成看不见，从今天起，重视眼底健康，给眼睛多一份守护。