我的近视度数怎么又涨了35岁的张女士最近更换眼镜时发现，自己的度数较两年前增加了150度，已达800度。在多数人的认知中，近视度数会在18岁后定型，但临床数据显示，约10%-20%的成年人存在近视进展，其中进展性高度近视（每年增长超过50度，度数超600度）需格外警惕。

成人近视进展的原因复杂，除遗传因素外，长期近距离用眼（如电子屏幕使用）、眼轴异常增长、角膜曲率变化等均可能导致度数攀升。值得注意的是，高度近视人群眼轴更长，视网膜被拉伸变薄，可能引发视网膜裂孔、黄斑病变等并发症，严重时甚至致盲。

如何科学应对首先，定期眼底检查是关键。建议高度近视者每半年至一年进行一次眼底筛查，及时发现视网膜变性、玻璃体混浊等早期病变。其次，合理干预用眼习惯，避免连续3小时以上近距离工作，每40分钟远眺放松。对于度数持续增长者，可在医生指导下选择角膜塑形镜、低浓度 等控制手段。

在石家庄爱眼眼科医院，针对成人进展性高度近视患者，医院配备了超广角眼底相机、光学相干断层扫描仪（OCT）等设备，能精准检测眼底细微变化。同时，由经验丰富的眼科医生制定个性化防控方案，结合生活方式指导与医学干预，帮助患者延缓度数进展，降低并发症风险。

近视并非成年即稳定，进展性高度近视更需主动防控。通过定期检查、科学干预，才能让清晰视力伴随一生。