孩子眼镜度数一年涨100度这可能不是简单的用眼疲劳，而是进展性高度近视的信号。医学上，进展性高度近视指青少年时期每年近视度数增长超过100度，成年前度数超过600度，且伴随眼轴过度增长的屈光不正问题。这类近视不仅影响日常学习，更可能引发视网膜脱离、黄斑病变等不可逆眼部损伤。

遗传因素是基础，但环境因素正成为推手。长时间近距离用眼（如使用电子产品、伏案阅读）、户外活动不足（每天少于2小时）、不良读写姿势等，都会加速眼轴增长。石家庄爱眼眼科医院临床数据显示，疫情期间青少年近视发生率较往年上升12%，与居家网课导致的用眼习惯改变直接相关。

防控需早发现、科学干预。首先要增加户外活动时间，每天尽量确保2小时以上自然光暴露；其次培养20-20-20用眼习惯（每20分钟远眺20英尺外20秒）；最重要的是定期专业检查，建议每半年到正规眼科机构监测眼轴长度和屈光度变化。石家庄爱眼眼科医院针对进展性近视开展的角膜塑形镜、低浓度 滴眼液等干预手段，可有效延缓度数增长速度达50%-60%。

家长需注意，近视防控不是一配眼镜了之。当孩子出现频繁眯眼、歪头看物或抱怨眼疲劳时，应及时到专业眼科机构进行多方面检查。石家庄爱眼眼科医院儿童眼病专家提醒：12岁前是近视防控黄金期，科学干预能显著降低高度近视并发症风险，让孩子在清晰视野中健康成长。